Световой день зимой такой короткий, что большую часть времени хочется спать. У вас тоже так? Ставьте лайк, поддержим друг друга в это непростое время года.
Многих в такие сонные дни спасает кофе. Давайте посмотрим, насколько полезен и вреден этот напиток. Противоречивых мнений о нём очень много, и мы решили обратиться за комментарием к специалисту — профессору и доктору химических наук Константину Исааковичу Эллеру.
Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности. Он не вызывает привыкания и даже полезен.
В кофе много природных антиоксидантов, они оздоравливают сосуды, защищают капилляры.
Кофе обладает тонизирующим эффектом, защищает нервную систему.
Выбирайте кофе с щадящим режимом обжарки, можно смешать зелёный кофе с обжаренным — в таком напитке будет больше всего полезных веществ.
Кому стоит с осторожностью пить кофе.
Тем, у кого бывает бессонница, кто подвержен нервному перевозбуждению.
Страдающим мочекаменной болезнью, поскольку конечный продукт метаболизма кофеина — мочевая кислота, которая может вызвать обострение.
Людям с гипертонией и нарушениями сердечного ритма — им стоит вообще исключить кофе.
А вы любите кофе? Пишите в комментариях, сколько чашек в день выпиваете!
Ещё больше интересных фактов о здоровом питании и продуктах вы найдёте на сайте здоровое-питание.рф, созданном в рамках нацпроекта «Демография».
