Световой день зимой такой короткий, что большую часть времени хочется спать. У вас тоже так? Ставьте лайк, поддержим друг друга в это непростое время года.

Многих в такие сонные дни спасает кофе. Давайте посмотрим, насколько полезен и вреден этот напиток. Противоречивых мнений о нём очень много, и мы решили обратиться за комментарием к специалисту — профессору и доктору химических наук Константину Исааковичу Эллеру.

Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности. Он не вызывает привыкания и даже полезен.

В кофе много природных антиоксидантов, они оздоравливают сосуды, защищают капилляры.

Кофе обладает тонизирующим эффектом, защищает нервную систему.

Выбирайте кофе с щадящим режимом обжарки, можно смешать зелёный кофе с обжаренным — в таком напитке будет больше всего полезных веществ.

Кому стоит с осторожностью пить кофе.

Тем, у кого бывает бессонница, кто подвержен нервному перевозбуждению.

Страдающим мочекаменной болезнью, поскольку конечный продукт метаболизма кофеина — мочевая кислота, которая может вызвать обострение.

Людям с гипертонией и нарушениями сердечного ритма — им стоит вообще исключить кофе.

А вы любите кофе? Пишите в комментариях, сколько чашек в день выпиваете!

Ещё больше интересных фактов о здоровом питании и продуктах вы найдёте на сайте здоровое-питание.рф, созданном в рамках нацпроекта «Демография».