АААААА! Нет, это мы не кричим, а напоминаем вам о важности витамина А, особенно зимой!
Зачем он нужен?
Он укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма перед вирусами и респираторными заболеваниями, положительно влияет на зрение и репродуктивную систему, улучшает метаболизм и состояние кожи, препятствует старению, появлению пигментных пятен, акне, сухости.
Где его взять?
В зелёных и жёлтых овощах, бобовых, шиповнике, облепихе, рыбьем жире, говяжьей печени, икре, молочных продуктах, яйцах.
Чем более разнообразным будет рацион, тем больше полезных веществ будет получать ваш организм! Питайтесь вкусно и правильно вместе с сайтом здоровое-питание.рф, который работает в рамках нацпроекта «Демография».
