Какую полезную привычку завести в новом году? Мы составили список простых в выполнении целей. Если следовать хотя бы одной из этих привычек весь год, то можно стать чуточку счастливее! А чтобы вам было проще выбрать привычку для себя, мы их пронумеровали. Ищите в списке день своего рождения — это и будет ваше правило на 2021 год.
1. Выпивать 2 литра воды в день.
2. Каждый день проходить 10 000 шагов.
3. Заучивать каждый день 5 иностранных слов.
4. Каждую неделю учить новый стих.
5. Каждый вечер перед сном читать 10 страниц книги.
6. Каждый день съедать какой-нибудь фрукт и овощ.
7. Готовить каждую неделю новое блюдо.
8. Раз в неделю говорить кому-то комплимент.
9. Раз в месяц устраивать день без Интернета и соцсетей.
10. Выбрать спорт, которым давно хотелось заняться, и заниматься им 2 раза в неделю.
11. Чистить зубы по вечерам.
12. Раз в месяц посещать новый город.
13. Выключать телефон за час до сна.
14. Закачать на телефон аудиокниги и слушать их во время прогулок.
15. Раз в неделю смотреть образовательные ролики на YouTube.
16. Делать зарядку каждое утро.
17. Умываться холодной водой.
18. В течение рабочего дня делать разминку каждый час.
19. Завести ежедневник и планировать каждый день.
20. Каждый месяц откладывать 10% дохода.
21. Раз в неделю звонить близким или друзьям.
22. Раз в неделю писать в дневник о своих чувствах.
23. Вести дневник расходов.
24. Каждый вечер записывать в блокнот или телефон 5 хороших вещей, которые случились в течение дня.
25. Раз в неделю смотреть классику кино.
26. Прочитывать минимум одну книгу в месяц.
27. Раз в месяц помогать другим.
28. Выбираться на природу раз в месяц.
29. Раз в месяц устраивать разгрузочные дни.
30. Каждый день приводить в порядок какой-то уголок в доме.
31. Раз в месяц избавляться от 10 ненужных вещей, чтобы не захламлять дом.