Какую полезную привычку завести в новом году? Мы составили список простых в выполнении целей. Если следовать хотя бы одной из этих привычек весь год, то можно стать чуточку счастливее! А чтобы вам было проще выбрать привычку для себя, мы их пронумеровали. Ищите в списке день своего рождения — это и будет ваше правило на 2021 год.

1. Выпивать 2 литра воды в день.

2. Каждый день проходить 10 000 шагов.

3. Заучивать каждый день 5 иностранных слов.

4. Каждую неделю учить новый стих.

5. Каждый вечер перед сном читать 10 страниц книги.

6. Каждый день съедать какой-нибудь фрукт и овощ.

7. Готовить каждую неделю новое блюдо.

8. Раз в неделю говорить кому-то комплимент.

9. Раз в месяц устраивать день без Интернета и соцсетей.

10. Выбрать спорт, которым давно хотелось заняться, и заниматься им 2 раза в неделю.

11. Чистить зубы по вечерам.

12. Раз в месяц посещать новый город.

13. Выключать телефон за час до сна.

14. Закачать на телефон аудиокниги и слушать их во время прогулок.

15. Раз в неделю смотреть образовательные ролики на YouTube.

16. Делать зарядку каждое утро.

17. Умываться холодной водой.

18. В течение рабочего дня делать разминку каждый час.

19. Завести ежедневник и планировать каждый день.

20. Каждый месяц откладывать 10% дохода.

21. Раз в неделю звонить близким или друзьям.

22. Раз в неделю писать в дневник о своих чувствах.

23. Вести дневник расходов.

24. Каждый вечер записывать в блокнот или телефон 5 хороших вещей, которые случились в течение дня.

25. Раз в неделю смотреть классику кино.

26. Прочитывать минимум одну книгу в месяц.

27. Раз в месяц помогать другим.

28. Выбираться на природу раз в месяц.

29. Раз в месяц устраивать разгрузочные дни.

30. Каждый день приводить в порядок какой-то уголок в доме.

31. Раз в месяц избавляться от 10 ненужных вещей, чтобы не захламлять дом.