Как подготовиться к вакцинации против коронавируса, какие меры предосторожности нужно соблюдать после прививки, рассказывает ульяновский врач.

Вакцинация в Ульяновской области набирает обороты. И это закономерно: число выявленных случаев коронавирусной инфекции превысило 82 тысячи, среднесуточный показатель выявляемости ежедневно растет. Как подготовиться к вакцинации против коронавируса и какие меры предосторожности нужно соблюдать после прививки, рассказывает врач-терапевт, заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья Елена Казакова.

Как подготовиться к прививке против коронавирусной инфекции?

Особой подготовки к вакцинации не требуется, но если вы длительное время не проходили профилактический осмотр или диспансеризацию, то перед вакцинацией – то самое время, когда необходимо проверить свое здоровье. Непосредственно перед прививкой лечащий врач проверит эпидемиологический анамнез, наличие хронических и острых заболеваний, уточнит сведения о контактах с инфекционными больными, измерит температуру тела и уровень артериального давления, содержания кислорода в крови, общее состояние перед прививкой. Получив разрешение от врача, пациент подписывает добровольное согласие на прививку и получает памятку о проведении вакцинации против COVID-19.

Кому нельзя делать прививку против COVID-19?

Прививку не рекомендуется делать кормящим женщинам, требуется оценка соотношения пользы и риска беременным, людям с аутоиммунными заболеваниями и онкологическим пациентам. Если есть хронические болезни в стадии обострения или острые заболевания, вакцинацию лучше отложить. Хронические заболевания в стадии ремиссии противопоказанием к вакцинации не являются.

Чем лучше всего питаться после вакцинации?

После вакцинации, как и всегда, рекомендую придерживаться правил здорового рациона питания. Включите в рацион продукты для нормализации микрофлоры кишечника. В частности, пребиотики с содержанием пищевых волокон: цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, зелень, бобовые. Также полезны пробиотики, которыми богата квашеная капуста и кисломолочные продукты: кефир, йогурт и другие. Помимо молочных, нужно включать в рацион белковые продукты: мясо и рыбу. Если у вас отмечались аллергические реакции на какие-либо продукты, их нужно исключить из рациона полностью.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать после вакцинации от коронаврусной инфекции?

После вакцинации можно выполнять легкие физические упражнения, но от тяжелых нагрузок рекомендую временно отказаться. Я имею в виду не только спорт, но и другие нагрузки, например, работу на дачном участке. Необходимо воздержаться и от алкоголя после вакцинации. Перед приемом каких-либо медикаментов необходима консультация врача. Очень важен полноценный ночной сон – не менее 7-8 часов в сутки. Категорически не рекомендую посещать сауну и баню, купаться в бассейне после прививки. Тем не менее, прогулки на открытом воздухе полезны и нужны. Они способствуют укреплению иммунитета и выработке гормона радости – серотонина. Полноценный иммунитет возникает в среднем через 40 дней после первого укола вакцины. До истечения этого срока важно избегать переохлаждения, заражения ОРВИ, энтеровирусной и другими инфекциями. Они могут помешать эффективной выработке иммунитета после вакцинации. Одной из реакций организма на введение вакцины может быть повышение температуры. В этом случае рекомендую принять жаропонижающий препарат. Планирование беременности или проведение ЭКО лучше начинать через два-три месяца после полного курса вакцинации (т.е. после второго введения вакцины). Если вы не знали о беременности и уже сделали прививку, переживать не стоит. На сегодняшний день нет оснований говорить о каком-либо негативном влиянии вакцины на плод. Большое значение имеет позитивный настрой, отсутствие стрессов, оптимистический взгляд на жизнь.

Как записаться на вакцинацию?

Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуг, в регистратуре поликлиники или по короткому номеру 122. Для получения доступа к дневнику самонаблюдения после вакцинации и электронному сертификату необходимо иметь подтвержденную учетную запись на портале: www.gosuslugi.ru. Варианты подтверждения учетной записи указаны на портале в разделе «Частые вопросы».

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области