Готовьте полезные и вкусные напитки из свежей зелени и листовых овощей вместе с нами! Они содержат большое количество минералов и витаминов, очищают организм, улучшают обмен веществ и укрепляют иммунитет.

Зелёные рецепты

Смузи с киви и сельдереем
Измельчите в блендере три киви и два стебля сельдерея, половину пучка листового салата. Добавьте 100 мл воды и щепотку семян кориандра. Ещё раз взбейте.

Коктейль с капустой и зеленью
Возьмите три листа капусты, пучок шпината, несколько листиков подорожника, измельчите. Добавьте стакан минеральной воды и всё взбейте.

Смузи с зеленью и огурцами
Отправьте в блендер два свежих огурца, половину пучка салата, укроп, шпинат, щавель, зубчик чеснока, взбейте. Влейте стакан густого йогурта и немного соли, взбейте ещё раз.

Коктейль с овощами и имбирём
Возьмите 150 г молодой капусты, пучок кинзы, свежий огурец и измельчите в блендере. Добавьте 150 мл холодного зелёного чая, сок одного лимона и немного тёртого корня имбиря. Повторно взбейте.

Больше советов о том, как привести себя в форму после зимы, вы всегда найдёте на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».