Переохлаждение может стать не только причиной простуды, но и респираторных заболеваний вроде гриппа или коронавируса, поскольку организм в такой ситуации ослабевает. Мы уже рассказывали, как защитить себя во время холодов.
Сегодня делимся инструкцией о том, что делать, если вы все-таки переохладились.
Постарайтесь как можно скорее перейти в теплое помещение, надеть теплую сухую одежду и лечь под одеяло.
Держите накрытой голову: через нее выходит 30% тепла.
Пейте горячее.
Можно принять ванну, но она не должна быть горячей! Начните с температуры +28° и постепенно прогрейте ее до +36° максимум.
Можно аккуратно растереть тело мягкой мочалкой.
