Роспотребнадзор совместно с диетологами выпустил полезное и бесплатное приложение — «Дневник питания». Оно привязано к платформе «Здоровье ВКонтакте».

С помощью дневника можно:

• рассчитать дневную потребность в калориях в зависимости от того, что вам нужно — похудеть, поддерживать форму или набрать мышечную массу;
• получить рекомендации по питьевому режиму;
• смотреть каждый день, сколько белков, углеводов и жиров вы получили, перебрали или недобрали питательных веществ;
• следить за изменениями в весе и корректировать дневной рацион.

Ссылка на ресурс: https://vk.com/health