При длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов.

Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и т.п.

Первыми симптомами переохлаждения могут быть:

- дрожь всего тела;

- замедленное дыхание;

- снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности;

- пониженное артериальное давление;

- температура тела ниже 36°С;

- холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться;

- нарушена координация движений;

- сильная усталость, сонливость;

- нарушение внимания.
 
Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения:

- при сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла;

- не стоит курить на морозе - курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода;

- нужно надевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую;

- предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки, грязные носки. В обувь необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные - они впитывают влагу и оставляют ноги сухими;

- в ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлические (в том числе золотые и серебряные) украшения;

- во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, употреблять горячий чай;

- нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению;

- по возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах;

- в случае обморожения необходимо своевременно начать лечение.
 
Не стоит думать, что переохлаждение пройдет, само собой. Как только появятся его первые симптомы нужно:

- немедленно перейти в теплое помещение, надеть теплую одежду, выпить горячего чая или кофе, начать выполнять интенсивные физические упражнения;

- в случае устойчивого переохлаждения на пораженные ткани следует накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопковые), сделать массаж всего тела;

- ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или грелками, держать рядом с горячими батареями - это может привести к значительному углублению поражения;

- рекомендуется пить как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови;

- в случае сильного обморожения следует немедленно обратиться к врачу.
 
Соблюдайте вышеперечисленные правила во избежание несчастных случаев!
 
Отдел ГОЧС администрации МО «Новомалыклинский район»