Свёкла: пользы много, калорий мало
Свёкла вкусна и полезна как в сыром, так и в отварном или запечённом виде. В её составе целый комплекс полезных веществ, витаминов и минералов. Витамины группы В незаменимы для профилактики болезней сердечно-сосудистой и нервной системы. Ешьте овощ регулярно, чтобы восполнить недостаток железа.