Сон бывает разный …
Технический прогресс, наряду с большими бонусами для общества и конкретного человека, к сожалению, в ряде случаев формирует почву для нездорового образа жизни. В частности с развитием семимильными шагами телевидения и интернета огромное количество людей просто «прилипают» на многие часы, и не всегда по рабочей необходимости, к экранам мониторов телевизоров, компьютеров, смартфонов. И такие «посиделки» часто превращаются в ночное времяпровождение. Впрочем, причинами недосыпа или бессонницы могут стать и другие обстоятельства. Об этом рассказывает, а главное дает рекомендации о поддержании здорового сна, врач-психиатр КБ № 172 филиал № 2 ФГБУ ФНКЦРиО ФМБА России Савчук Сергей Борисович.